od února zastupuje Katarínu nová paní cvičitelka
POKUD MÁTE ZÁJEM, PROSÍM, KONTAKTUJTE NÁS NA
TLF. Č. 721 804 574 nebo emailem: petrapolakovicova@yahoo.com
(případně........drahiv@centrum.cz)
Vstupné: 100,-Kč
Út + Čt 18.15-19.15 19.30-20.30
Prostory u nás jsou rodinné a přístup individuální,
což ve velkých fitstudiích nenajdete.
Po cvičení máte k dispozici kávu, čaj, horkou čokoládu
Těšíme se na Vás....
__________________________________________________________
Co je vlastně PILATES?
JE TO CVIČENÍ, KTERÉ VYVINUL JOSEPH HUBERTUS PILATES PŘED VÍCE NEŽ 100 LETY. INSPIROVAL SE VE STARÝCH KULTURÁCH A CÍLEM JE PROPOJENÍ A VĚDOMÁ SOUHRA TĚLA A MYSLI.
PILATES V BODECH
• KOORDINUJE DÝCHÁNÍ S POHYBY
• ZLEPŠUJE FLEXIBILITU, ROVNOVÁHU A KOORDINACI POHYBŮ
• ZVYŠUJE SVALOVOU SÍLU A SVALOVOU VYTRVALOST
• ZPEVŇUJE A ZÁROVEŇ PROTAHUJE TĚLO – DLOUHÉ A ŠTÍHLÉ SVALY
• ZLEPŠUJE DRŽENÍ TĚLA
• ODSTRAŇUJE SVALOVÉ DISBALANCE
• REDUKUJE CHRONICKOU ÚNAVU
• ODSTRAŇUJE STRES
