Účinky a význam saunování

saunování Alfa - masáže Praha 10 HostivařZ historie saunování:


Historie saunování sahá do dob někam před 10 000 lety. Sauna je už po tisíciletí součástí lidských rituálů.
Slovo sauna pochází z finštiny a původně se vyslovovalo jako sow-nah, což se doslovně překládá jako lázeň.                      Byla místem, kde téměř probíhal veškerý veřejný život. Ženy do nich chodily rodit a staří lidé zemřít.
Počátky parních lázní přinesly do Evropy asijské nomádské kmeny zhruba v průběhu 5. století. Byly to v podstatě stany,      do nichž se nosily z ohniště nahřáté kameny, které se polévaly vodou.
Moderní dřevěné sauny, podobné těm dnešním, se začaly stavět až začátkem devatenáctého století.

 

Saunování má zvýšit ozdravný účinek a pomoci vám k opravdu hluboké relaxaci a má také svá PRAVIDLA.

1. saunování je čas vyhrazený na relaxaci
2. do sauny dvě hodiny po jídle
3. osprchovat - osušit
4. vstup do sauny bez plavek
5. pohodlé sezení nebo leh na prostěradle
6. délka pobytu 10–20 minut v kuse
7. ochlazování studenou vodou
8. mezi prohříváním odpočinek a hodně tekutin
9. doporučení - třikrát a dost

 CENY A JAK SE OBJEDNAT